D’où vient le stress, cet état d'inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile? Comment faire pour ne pas le laisser nous envahir, fausser nos prises de décisions et dégrader nos relations interpersonnelles? En comprenant comment se fabrique le stress dans notre cerveau, découvrez comment mieux le gérer ! Vous ferez plus confiance à vos capacités infinies d’adaptation et de lâcher-prise. Grâce à des exercices simples de relaxation et de posture détendue, avec de la musique, retrouvez le calme au quotidien. Vous saurez alors mieux gérer un « pic » de stress, en traitant un dossier, en rendez-vous client, au téléphone, ou en faisant face à un imprévu personnel ou professionnel.